"כַּמַּיִם הַפָּנִים לַפָּנִים, כֵּן לֵב הָאָדָם לָאָדָם" (משלי כ"ז, י"ט).

בעומק תורת הנפש היהודית טמון כלי טיפול עמוק ועוצמתי המציע לאדם כלים להתבוננות פנימית עמוקה ולריפוי הנפש. תורת המראות של הבעל שם טוב, מייסד תנועת החסידות, מהווה אבן יסוד להבנה שהמציאות החיצונית היא השתקפות של עולמנו הפנימי. זו לא רק גישה רוחנית, אלא מפת דרכים לתיקון עצמי ולצמיחה.

שיטת עין הבדולח, שפותחה על ידי הרב יובל כהן אשרוב, על בסיס עקרונות אלו, לוקחת את העקרונות הללו צעד קדימה ומתרגמת אותם לשיטה פרקטית של ריפוי ותיקון, תובנות מודרניות וכלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי הנפש והחיים.

דרך ההתבוננות הפנימית והשינוי בזווית ההסתכלות שלנו על העולם, אנו מתחילים להבין שכל מה שאנחנו פוגשים בחוץ הוא קריאה לעבודה פנימית.

תורת המראות של הבעל שם טוב

תורת המראות נשענת על הפסוק:
"כַּמַּיִם הַפָּנִים לַפָּנִים, כֵּן לֵב הָאָדָם לָאָדָם" (משלי כ"ז, י"ט).
הבעל שם טוב לימד תורה משנה חיים, אם נאמץ אותה חיינו השתנו לטובה באורח פלא. העיקרון המרכזי הינו : כי כל דבר שאנו רואים בחיינו –הוא מראה שמלמדת אותנו על עצמנו. כל מפגש, כל התנסות וכל אדם שאנו פוגשים, הם שליחים שמטרתם לחשוף בפנינו חלקים בתוכנו הדורשים תיקון, תשומת לב, ניקוי  או חיזוק.

עין הבדולח – תהליך של שינוי הסתכלות

הרב יובל כהן אשרוב פיתח את שיטת הטיפול בנפש האדם – "עין הבדולח" על בסיס יסודות תורת המראות, תוך דגש על שינוי ההסתכלות על חוויות חיינו.
בראייה זו, המציאות אינה "בעיה" שיש לפתור, אלא "מסר" שיש להבין. כאשר אנו משנים את זווית ההסתכלות שלנו, המציאות סביבנו משתנה בהתאם. זוהי חוכמה עמוקה המשלבת קבלה ואחריות אישית:

• במקום לראות באדם קשה "בעיה", אנו רואים אותו כמורה שלנו.
• במקום לכעוס על כישלון, אנו שואלים: "מהו השיעור שעליי ללמוד כאן?"

עקרונות מרכזיים בתורת המראות

1. מראות כאמצעי לתיקון עצמי
   כאשר אנו מתמודדים עם קושי חיצוני, השאלה היא: "מה עליי לתקן בתוכי כדי לשנות את המראה הזו?" שינוי ההסתכלות אינו רק תיקון רגשי, אלא גם פתיחת אפשרות לצמיחה ולהתפתחות.
2. רצון לקבל מול רצון להשפיע
   הרצון לקבל לעצמי בלבד יוצר חסימות, בעוד שהרצון לקבל על מנת לתת פותח את הלב לשפע ולמשמעות עמוקה יותר.
3. הכוח של שינוי פרשנות
   כשאנו מפרשים חוויה כשלילית, אנו נלכדים בתגובות אוטומטיות. עין הבדולח מלמדת אותנו "להמתיק את הדין" – להסתכל על החוויה באור שונה, רחום ומבין, וכך להפוך את הקושי להזדמנות לצמיחה.

שלבי התהליך בעין הבדולח

1. זיהוי המראה: מה הסיטואציה או האדם שמפעילים אותי?
2. שאלת המסר: מה הסיטואציה הזו משקפת בתוכי?
3. שינוי ההסתכלות: כיצד אוכל לראות את הסיטואציה הזו באור אחר?
4. פעולה מתקנת: מה אני יכול/ה לשנות בתוכי כדי ליצור שינוי חיצוני?

דוגמאות מעשיות

1. יחסים משפחתיים:
   אם מישהו קרוב מכעיס אותך, עין הבדולח מזמינה אותך לשאול: "מה ההתנהגות הזו מזכירה לי בתוכי? האם יש חלקים בי שמתקשים להתמודד עם ביקורת או ציפיות?"
2. קשיים כלכליים:
   במקום להרגיש קורבן של נסיבות, אפשר לשאול: "מהו הפחד שלי סביב כסף? האם אני מחזיק/ה באמונות מגבילות שמונעות ממני להתקדם?"
3. אתגר במקום העבודה:
   אם מישהו בעבודה נראה לנו מעיק או ביקורתי מדי, ייתכן שהמסר הוא לבחון את הדפוסים שלנו ביחס לאסרטיביות או עמידה על שלנו.

ברמה האישית – מאז שנחשפתי לשיטת הטיפול וריפוי הנפש – "עין הבדולח" במסגרת לימודיי בקורסים ובשיעורים של הרב יובל כהן אשרוב, ההסתכלות שלי על העולם השתנתה לחלוטין. זה היה רגע של התעוררות פנימית עמוקה, שבו הבנתי שהמציאות החיצונית שאני רואה היא לא יותר מהשתקפות של העולם הפנימי שלי. הפנמתי את האחריות הזו – לא להאשים את החוץ, אלא לפנות פנימה ולעבוד על עצמי.  

השינוי הזה לא רק שינה את הדרך שבה אני רואה את העולם, אלא הפך אותי למי שאני היום: אם ורעיה מודעת יותר, מטפלת, מרצה  ואישה שלמה יותר,  עם מי שאני בדיוק ועם מסע חיי. גיליתי שאפשר לתקן מערכות יחסים, לשחרר משקעים פנימיים ולמצוא שלווה במקום שהיה בו כאוס. בעבודה עם השיטה, הבנתי שמה שאני רואה באחרים – ביקורת, כאב, פחד, האשמה, כעס – קיים גם בתוכי, ושכאשר אני מנקה ומרפאה בתוכי, העולם שבחוץ פשוט משתנה לנגד עיני וליבי.   

עבורי "עין הבדולח"  לא רק שיטת טיפול בקליניקה ובהרצאותיי,  עין הבדולח זו דרך חיים עבורי. הכלי העמוק  לימד אותי להבין שהכל קיים בתוכי, לבחור בהתבוננות עמוקה, לשחרר אשמה ולפתוח את הלב לריפוי. עין הבדולח היא שיטה שמצילה חיים, משנה חיים, ופותחת את הדלת לחיבור עמוק יותר לעצמנו ולסובבים אותנו.  

סיכום

עין הבדולח ותורת המראות הן כלים רבי עוצמה לעבודה פנימית וריפוי הנפש. דרך הבנת המסרים שהמציאות משקפת לנו, ושינוי ההסתכלות שלנו על העולם, אנו יכולים לחוות טרנספורמציה עמוקה בחיינו.

שאלות להתבוננות ועבודה עצמית ע"פ עקרונות שיטת "עין הבדולח":

1. מה בחיי כרגע גורם לי חוסר נוחות או תסכול? מה זה מלמד אותי על עצמי?
2. איזה אירוע חיצוני משקף לי דפוס פנימי שדורש שינוי?
3. האם אני מפרש/ת סיטואציה מסוימת באור שלילי? איך אוכל לשנות את זווית ההסתכלות שלי?
4. מתי בפעם האחרונה ראיתי קושי כ"הזדמנות"? כיצד זה שינה את התוצאה?
5. באיזה תחום בחיי אני יכול/ה לעבור מרצון לקבל לעצמי בלבד לרצון להשפיע?

שאלה אישית עמוקה:

אם היית יכול/ה לשנות את ההסתכלות על דבר אחד בחייך היום – מה היית בוחר/ת לשנות, ומה יקרה כשזה ישתנה?

איך נעשה עבודה על שיטת עין הבדולח בקהילת 'העבודה שבלב' ולמה כדאי להצטרף?

בקהילת 'העבודה שבלב', אנחנו לא רק לומדות את עין הבדולח, אלא חיות אותה. השיטה הזו היא לא רק תיאוריה – היא מסע אישי וקבוצתי של גילוי פנימי, ניקוי התודעה, וחיבור לעומק הנפש. כל מפגש בקהילה הוא הזדמנות להתבוננות מעמיקה, לעבודה רגשית משמעותית, ולצמיחה משותפת.  

יחד, אנחנו לומדות לשנות את נקודת המבט, להבין שהמציאות החיצונית היא מראה של עולמנו הפנימי, ולמצוא את הכוחות הנחוצים לריפוי ולשינוי. השיח הקבוצתי, התרגולים המעשיים, והליווי האישי מעניקים לכל אחת את הכלים להפוך את עקרונות השיטה למצפן לחיים.